Kapan Waktu Terbaik untuk Olahraga Jalan Kaki? Ini Kata Ahli

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Salah satu olahraga nan banyak diminati masyarakat adalah jalan kaki. Meski demikian, jalan kaki kudu dilakukan dengan rutin agar manfaatnya bisa dirasakan tubuh.

Lantas kapan waktu terbaik untuk jalan kaki?  Jawabannya tergantung dengan kebutuhan Anda. Jalan kaki pagi hari dan malam hari bisa memberikan Anda faedah nan berbeda-beda. 

Jalan Kaki Pagi Hari

Menurut mahir kebugaran, Adrian Todd, jalan kaki pagi hari sangat berfaedah untuk memberikan emosi produktif dalam memulai hari. Selain itu, jalan kaki pagi hari juga bisa meningkatkan konsentrasi Anda.

Apalagi, paparan sinar mentari pagi hari bisa membikin tubuh segar hingga malam. Selain itu, pola tidur juga bisa teratur, lantaran malam hari bakal merasa ngantuk.

Jalan Kaki Pertengahan Pagi

Bagi para pekerja kantoran nan setiap hari duduk di depan laptop, jalan kaki di pertengahan pagi dinilai baik. Setelah bekerja beberapa saat, ada baik...