Rasa Pedas Bikin Makan Jadi Lebih Nikmat, Bantu Tingkatkan Metabolisme dan Turunkan Kolesterol Jahat

Liputan6.com, Jakarta - Makanan pedas sering menjadi favorit banyak orang, bukan hanya lantaran rasanya nan menggugah selera, tetapi juga lantaran faedah kesehatannya nan luar biasa.

Makanan pedas telah menjadi bagian krusial dari beragam masakan di seluruh dunia. Selain memberikan sensasi panas nan menyegarkan, makanan pedas juga mempunyai beberapa faedah kesehatan nan menarik.

Berikut ini adalah manfaat makanan pedas bagi kesehatan nan perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Makanan pedas mengandung senyawa aktif nan disebut capsaicin, nan dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Capsaicin membantu tubuh membakar lebih banyak kalori setelah mengonsumsi makanan pedas, sehingga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa capsaicin dapat meningkatkan pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan termogenesis, ialah proses produksi panas dalam tubuh.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Mengonsumsi makanan pedas juga dikaitkan dengan penurunan akibat penyakit jantung. Capsaicin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Selain itu, senyawa ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, nan merupakan aspek akibat utama untuk penyakit jantung.

3....

Sumber Artikel Health
Author  Fita Rahayu