7 Golongan Manusia Ini Dianjurkan Minum Air Kelapa, Anda Termasuk?

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Kelapa merupakan salah satu buah tropis nan lumrah ditemui di Indonesia. Anda bisa menikmati 'daging' kelapa nan lembut dan manis, serta airnya nan segar.

Air kelapa mengandung banyak elektrolit alami, seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Elektrolit adalah mineral nan krusial untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh, memindahkan limbah ke dalam dan keluar sel, mendukung kegunaan otot dan saraf, serta menstabilkan tekanan darah.

Terkadang, berolahraga alias kehilangan banyak cairan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, itulah sebabnya minuman olahraga nan mengandung elektrolit sangat tepat.

Ketidakseimbangan elektrolit dapat terjadi ketika jumlah air dalam tubuh Anda berubah drastis, seperti setelah muntah alias diare.

Air kelapa lebih rendah gula daripada kebanyakan minuman olahraga lainnya nan dapat membantu meningkatkan kegunaan otot. Penelitian menemukan air kelapa lebih berfaedah daripada air biasa untuk rehidrasi setelah berolah...