Minum Kopi Setiap Hari, Aman Gak? Ini Kata Professor Harvard

Jakarta, CNBC Indonesia - Meminum kopi nyaris menjadi kebiasaan banyak masyarakat Indonesia. Tak heran, upaya kopi di Tanah Air nyaris tak pernah sunyi pembeli. Di kembali rasa pahit dan hitam kopi, rupanya minuman ini mempunyai banyak manfaat, terutama kesehatan.

Hal ini ditegaskan oleh Frank Hu, Ketua Departemen Nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health. Bahkan, dia memastikan lebih banyak faedah kopi dibandingkan bahayanya untuk kesehatan.

"Bukti secara keseluruhan cukup meyakinkan bahwa kopi lebih menyehatkan daripada rawan dalam perihal kesehatan," kata Hu, dikutip dari Detik Health, Minggu (29/9/2024).

"Bagi kebanyakan orang, konsumsi kopi dalam jumlah sedang termasuk ke dalam pola makan nan sehat," sambungnya.

Hu menjelaskan bahwa asupan kopi dalam jumlah sedang sekitar 2-5 cangkir sehari dikaitkan dengan kemungkinan lebih rendah terkena glukosuria jenis 2, penyakit jantung, kanker hati dan endometrium, penyakit Parkinson, dan depresi. Bahkan, menurutnya, ada kemungkinan bahwa orang nan minum kopi dapat mengurangi akibat kematian dini.

Kendati konsumsi kafein kondusif untuk orang dewasa, Hu mengingatkan efeknya bisa berbeda terhadap remaja dan anak-anak. Oleh lantaran itu, dia mengingatkan remaja dan dewasa muda perlu diperingatkan tentang asupan kafein nan berlebihan dan mencampur kafein dengan alkohol dan obat-obatan lainnya.

Sementara itu, wanita nan sedang mengandung alias nan sedang mencoba untuk mengandung dan mereka...