Meditasi, Salah Satu Cara Merilis Energi Negatif Bagi Pekerja Rentan Stres

Salah satu wartawan di Jakarta, Nufus, mengatakan bahwa dirinya mengikuti talkshow dan meditasi dengan isi kepala penuh, banyak perihal nan dipikirkan. Setelah mengikuti meditasi, bebannya berkurang.

"Saya mengikuti petunjuk proses meditasi dan merasa plong," kata Nufus usai mengikuti meditasi Soul Reflection.

Dia mengatakan wartawan memerlukan meditasi lantaran pekerjaannya rentan membikin stres. Setelah pandemi, banyak media mengalami disrupsi digital dan bisnisnya tidak baik-baik saja. Selain itu, beban pekerjaan wartawan bertambah dengan topik liputan nan teramat banyak. 

"Berdampak mental health kepada jurnalis, dan suatu saat bisa jadi peledak waktu," kata dia.

Sementara, Wakil Pemimpin Redaksi IDN Times Umi Kalsum menyatakan pada saat awal mengikuti meditasi merasa mengantuk. Umi mengikuti semua petunjuk meditasi dan setelah itu merasa plong.

Menurutnya wartawan perlu mengikuti meditasi Soul Reflection untuk mengurangi beban mental. Dia pribadi mengatakan memerlukan meditasi meskipun ada konselor mental health di kantornya.

"Butuh nan dari luar instansi biar lebih bebas," kata Umi.