Marshanda Sukses Turun 20 Kg dengan Intermittent Fasting, Apa Kamu Berani Coba Metode Diet Ini?

Liputan6.com, Jakarta - Apakah Anda merasa kesulitan mencapai body goals? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Salah satu contoh inspiratif datang dari Marshanda, aktris nan baru-baru ini mencuri perhatian dengan pencapaian menurunkan berat badan hingga 20 kilogram hanya dalam satu tahun.

Marshanda Diet Apa?

Marshanda, nan dikenal lewat perannya di sinetron Bidadari, menghadapi perjalanan berat dalam mencapai tubuh idamannya. Dengan berat awal 76 kilogram, dia memutuskan untuk mengambil langkah drastis guna mencapai berat badan idealnya.

Melalui kombinasi olahraga rutin dan penerapan pola makan intermittent fasting, Marshanda sukses menurunkan berat badan hingga 20 kilogram, mencapai nomor 56 kilogram nan diidamkan.

Diet IF Itu seperti Apa?

Intermittent fasting adalah metode pola makan nan mengatur kapan Anda makan dan kapan Anda berpuasa, bukan apa nan Anda makan, seperti dikutip dari Healtline pada Rabu, 18 September 2024. Pada dasarnya, intermittent fasting melibatkan periode puasa dan jendela makan.

Metode ini dapat dilakukan dengan beragam cara, dari puasa 16 jam dengan jendela makan 8 jam, hingga metode nan lebih ekstrem seperti puasa 21 jam dengan jendela makan hanya 3 jam, seperti nan diterapkan Marshanda.

Berb...