Daftar 12 Makanan Ajaib yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Harus Anda Coba!

Liputan6.com, Jakarta - Pola makan nan tepat bisa sangat membantu dalam mengelola kadar kolesterol. Beberapa jenis makanan, seperti buncis, alpukat, dan ikan berlemak diyakini dapat menurunkan kolesterol dengan cepat.

Apa Sih nan Dimaksud dengan Kolesterol?

Menurut situs Heart Foundation dan Healtline, kolesterol adalah unsur lemak nan diproduksi secara alami oleh tubuh dan juga ditemukan dalam beberapa makanan. Kolesterol mempunyai beberapa kegunaan krusial dalam tubuh, seperti membantu memproduksi hormon, vitamin D, dan bahan pembangun sel-sel tubuh.

Namun, kadar kolesterol tinggi (hiperlipidemia) dapat mempercepat proses aterosklerosis. Plak menumpuk di tembok arteri, membikin aliran darah sulit, dan berisiko menyebabkan serangan jantung alias stroke.

Apa nan Dimaksud dengan Kolesterol HDL dan LDL?

Kolesterol tinggi tidak mempunyai indikasi nan jelas. Untuk mengetahuinya, kamu perlu melakukan tes darah nan bakal mengukur kadar kolesterol 'baik' dan 'jahat' dalam darah. Kolesterol dibawa ke seluruh tubuh oleh lipoprotein, dengan dua jenis utama:

1. Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein): Kolesterol 'jahat' nan dapat menempel di tembok arteri jika kadarnya terlalu t...
   Selengkapnya
   Sumber Artikel Health
   Author  Joko Sanjaya