Rahasia Panjang Umur Warga Zona Biru, Ini 4 Kebiasaan Makan Mereka

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Julukan area biru sering disebut oleh para peneliti sebagai wilayah nan mempunyai populasi masyarakat paling panjang umur di dunia. Wilayah itu terdiri dari lima negara, diantaranya Ikaria, Yunani; Okinawa, Jepang; Wilayah Ogliastra, Sardinia, Italia; Loma Linda, California, Amerika Serikat (AS); dan Semenanjung Nicoya, Kosta Rika.

Para peneliti menemukan bahwa rata-rata masyarakat nan tinggal di Zona Biru berumur lebih dari 100 tahun.

"Saya telah menghabiskan 20 tahun untuk mempelajari orang-orang nan berumur panjang, dan saya tahu apa nan mereka lakukan agar bisa berumur panjang," kata peneliti umur panjang Dan Buettner kepada CNBC Make It, dikutip Sabtu (20/7/2024)

Lantas, gimana diet panjang umur ala masyarakat Zona Biru? Berikut 4 rangkaian diet namalain pola makan nan dibuat dan diterapkan Buettner berasas "resep" Zona Biru demi tetap sehat seiring bertambahnya usia.