Jangan Ulangi! 5 Kebiasaan Ini Bikin Kolesterol Cepat Naik

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Secara umum, kolesterol dalam kadar normal memang dibutuhkan oleh tubuh. Meski begitu, jika kadar kolesterol dalam hipertensi maka dapat menyebabkan penyakit nan serius, seperti darah diabetes, jantung dan stroke.

Terkadang, kolesterol tinggi tidak memberikan tanda dan indikasi apapun. Namun, tanda dan indikasi biasanya muncul kolesterol tinggi sudah menyebabkan penyakit pada tubuh.

Berikut adalah kebiasaan nan tanpa disadari membikin kolesterol tinggi dikutip dari beragam sumber:

1. Jarang konsumsi serat

Serta mempunyai peran krusial dalam menjaga kadar kolesterol dalam darah.

"Serat mengikat kelebihan kolesterol dan membersihkannya dari aliran darah," kata mahir diet berlisensi Danielle McAvoy, RD, dikutip dari Eat This Not That.

Dia menambahkan bahwa orang dengan kolesterol tinggi kudu berupaya ekstra keras untuk mengonsumsi 25 sampai 30 gram serat nan direkomendasikan per hari.

Sementara itu, mahir gizi berlisensi Sarah Rue...