Dokter Jepang Berusia Nyaris 100 Tahun Bagikan Rahasia Umur Panjang

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Reizo, seorang penduduk Osaka, Jepang nan juga mahir jantung berumur 95 tahun, mengaku hidup senang dan sehat meskipun sudah berumur nyaris satu abad. Siapa sangka, kakek ini mempunyai delapan rutinitas nan dia yakini membuatnya panjang umur.

Berikut delapan rutinitas rahasia panjang umur ala mahir jantung asal Jepang tersebut nan diungkap oleh keluarganya.

1. Rutin Jalan Pagi

Cucu dari si kakek, Mika Cribbs, menceritakan bahwa setiap hari kakek dan neneknya selalu bangun pagi. Mulai pukul 5 pagi, keduanya sudah mulai berjalan-jalan di lingkungan sekitar rumah selama 30 menit hingga satu jam dengan total 7 ribu langkah.

"Kakek dan nenek saya memanfaatkan jalan pagi untuk memulai hari mereka dengan penuh semangat," ujar Cribbs.

2. Rutin Berolahraga Ringan

Setelah berjalan, kakek dan nenek Cribbs melanjutkan aktivitasnya dengan berolahraga ringan, ialah melakukan peregangan serta melatih kekuatan dan kesei...