5 Rahasia Sukses Diet Intermittent Fasting ala Adrian Maulana, Dijamin Berhasil!

Liputan6.com, Jakarta - Diet Intermittent Fasting (IF) semakin terkenal lantaran manfaatnya nan luar biasa bagi kesehatan tubuh, terutama dalam membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kualitas hidup. Adrian Maulana, nan sekarang dikenal sebagai praktisi di bagian kesehatan, membagikan rahasia sukses diet IF nan telah dia terapkan dan terbukti berhasil.

Berikut adalah 5 rahasia sukses dari Adrian Maulana untuk menjalani diet Intermittent Fasting nan dijamin efektif!

1. Tentukan Tujuan Anda Terlebih Dahulu

Menurut Adrian, langkah pertama nan kudu dilakukan sebelum memulai diet intermittent fasting adalah menetapkan tujuan nan jelas. "Ketika kita tahu tujuan kita, langkah selanjutnya adalah mencari info nan tepat dan nan paling krusial adalah melaksanakan tindakan tersebut," kata Adrian Maulana kepada Health Liputan6.com dalam sebuah kesempatan.

Mengetahui faedah diet IF, seperti memberi kesempatan tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki organ-organ tubuh nan lelah, bakal membikin kita lebih termotivasi. Dengan tujuan nan jelas, kamu bakal lebih mudah menjaga disiplin selama menjalani puasa berselang.